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    孟湛斌对立定跳远的技术行动做了详细的解说。他说立定跳远主要是由预摆与蹬跳、腾空和落地缓冲三个部门组成重点在有力的蹬跳腾空。 在腾空到落地的瞬间要收腹伸腿保证踝枢纽、膝枢纽和髋枢纽充实蹬伸即“三直”。其难点...

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